Yaz üçün ən faydalı vitamin hansıdır?

Yazda vitamin çatışmazlığı və yorğunluqla mübarizədə ən yaxşı vasitələrdən biri zəncəfil kökünə etibar etməkdir.

Bizim.Media xəbər verir ki, tibb elmləri doktoru Yelizaveta Skorodumova zəncəfil kökünün faydalarından danışıb.
 

Mütəxəssisin sözlərinə görə, zəncəfil yazda rifahı dəstəkləyə bilər. Çünki zəncəfil kökünün bədənə faydalı təsiri var. Tərkibində həzmi bir qədər yaxşılaşdıra, istilik təmin edə və ürəkbulanmanı azalda bilən antioksidantlar və bioaktiv maddələr (gingerollar) var. Lakin, zəncəfildə çoxlu vitamin yoxdur, buna görə də şiddətli yorğunluq və tez-tez soyuqdəymə yaşayırsınızsa, yuxunuzu və pəhrizinizi yaxşılaşdırmaq daha vacibdir.

Zəncəfil iltihab əleyhinə, antioksidant və ağrıkəsici xüsusiyyətlərə malikdir.

Həkim qeyd edib ki, davamlı zəiflik yaşayan insanlar zəncəfilin müalicəvi xüsusiyyətlərinə etibar etməməli, əksinə ümumi qan analizi verməli və D vitamini, ferritin və TSH səviyyələrini yoxlamalıdırlar.

Mütəxəssisin fikrincə, zəncəfildən ədviyyat kimi istifadə etmək və ya mülayim şəkildə çay kimi dəmləmək yaxşıdır.

Surxay Atakişiyev, Bizim.Media