Turpu yeyəndə narahat olursunuz? – Bu xəbər sizin üçündür...

Hətta sağlam insanlar belə turpu ehtiyatla yeməlidir.  

Bizim.Media “medicina.az”a istinadla xəbər verir ki, həkim Mixail Mikityuk bu tərəvəzin faydası və zərərini izah edib.

Qırmızı turp maddələr mübadiləsini stimullaşdıran (çəki itkisi üçün faydalı olan) B vitaminləri, mikroelementlər və xardal yağı ilə zəngindir.

Eyni zamanda, həkim turpun bol miqdarda istehlak edilməməli olduğunu, olduğunu vurğuladı:

"Sağlam insanlar gündə beş-altı ədəd turpdan çox yeyə bilməzlər".

Dietoloq həmçinin qeyd edib ki, turp müəyyən xroniki xəstəliklər üçün əks göstərişdir və ya yalnız çox kiçik porsiyalarda icazə verilir.

"Mədə və ya bağırsaq problemləriniz varsa, turpu həftədə bir dəfədən çox olmayaraq yemək tövsiyə olunur."

Qalxanvari vəzi xəstəliyi olan insanlar turpun tamamilə əks göstəriş olduğunu unutmamalıdır. Bu tərəvəzin tərkibində sianogen qlikozidlər var - bu birləşmələr zəifləmiş qalxanvari vəzinə zərər verə və guatrın inkişafına kömək edə bilər.

Ona görə də zobu olanlar daha diqqətli olmalıdır.

Bizim.Media