- A-
- A
- A+
Cəmiyyət
11:11 / 15.06.2026
1 dəq oxunma
5 dəqiqə yatmaq belə kifayətdir
Hazırda oxunan: 5 dəqiqə yatmaq belə kifayətdir
619362
Xəbərləri Google-da birbaşa bizim.media-dan alın
Google-da bizim.media-ya abunə ol
Google axtarışında bizim.media-nı seçilmiş mənbə kimi əlavə edin
Abunə ol
Somnoloqlar gündüz saatlarında uyğun olmayan şəraitdə belə qısa müddətli yuxunun sağlamlıq üçün faydalı olduğunu açıqlayıblar.
Bizim.Media xəbər verir ki, onların sözlərinə görə, güclü yorğunluq zamanı yaranan hər bir istirahət imkanından istifadə etmək məqsədəuyğundur.
İdeal variant kimi gündüz yuxusu zamanı da yuxu gigiyenası qaydalarına əməl olunmalı, qaranlıq və səssiz mühitdə dincəlmək təmin edilməlidir.
Bununla belə, uyğun şərait mövcud olmadıqda belə, kresloda edilən beş dəqiqəlik qısa mürgü orqanizmin bərpasına müsbət təsir göstərir. Somnoloqlar qeyd edib ki, qeyri-ideal mühitdə yuxuya getməyi asanlaşdırmaq üçün qulaq tıxacları və yuxu maskasından istifadə tövsiyə olunur. (Axşam.az)
Bizim.Media
© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.
Xəbərləri tətbiqdə oxuyun
Bizim.media tətbiqini yükləyin, son xəbərlər bildirişlə telefonunuzda olsun.
XƏBƏR LENTİ
Bugün
