Bu pəhriz COVID-19-a yoluxma riskini aşağı salır - MƏSLƏHƏT

Bu pəhriz COVID-19-a yoluxma riskini aşağı salır - MƏSLƏHƏT

Hazırda oxunan: Bu pəhriz COVID-19-a yoluxma riskini aşağı salır - MƏSLƏHƏT

5119

Ketogen pəhrizi COVID-19-a yoluxma riskini aşağı salır, yoluxma halında isə onun ağır formasından qoruya bilər.

Bizim.Media xəbər verir ki, bu pəhrizi alimlər məsləhət görür.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, pəhrizdəki az miqdarda karbohidrat bədəndəki yağ və "pis" xolesterol nisbətini azaldır, habelə qanda şəkərin səviyyəsini sabitləşdirir.

Keçirilmiş sınaqlar göstərib ki, belə pəhriz orqanizmdə oksidləşdirmə stresinə nəzarət edən və sətəlcəmə qarşı təsir göstərən plazmada ketonun səviyyəsini artırır.

Alimlər həmçinin qeyd ediblər ki, ketogen pəhrizi T limfositləri reseptoru daşıyan, immunomodulyator və antiinflamatuar fəaliyyət göstərən hüceyrələri çoxaldır.

Ketogen pəhrizi saxlayan zaman aşağıdakı ərzaq və içkilərdən çəkinmək lazımdır.

Çörək, makaron, düyü və taxıl kimi taxıl məhsulları

kartof

Mercimek və noxud kimi bibərlər

Kök kimi kök və yumru tərəvəzlər

kek, şirniyyat və hazır yemək kimi şəkərli qidalar

Süni rənglər, konservantlar və tatlandırıcılar kimi aşqarlar

koks və soda kimi şəkərli içkilər

spirt

Pəhriz zamanı bu qidaları yeməyə icazə  verilir.

Ət, kolbasa və donuz

Pendir, krem ​​və yağ kimi süd məhsulları (tam yağ)

yumurta

Zeytun yağı kimi yağlar

Fındıq və toxum

avokado

Zucchini, pomidor, xiyar və brokkoli kimi aşağı karbohidratlarla yuxarı tərəvəz tərəvəzləri

Su və unsweetened çaylar

“Belə qida rejimi adaptiv immun hüceyrələrin fəaliyyətini yaxşılaşdıra və COVID-19 ilə əlaqəli riski azalda bilər",- tədqiqatda bildirilir.(report)

Bizim.Media

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.

XƏBƏR LENTİ

Xəbərin mətnində orfoqrafik səhv var

Qeydinizi daxil edin

RADİO