Stress və depressiyadan dərmansız çıxmaq üçün DİETA

Stress və depressiyadan dərmansız çıxmaq üçün DİETA

Hazırda oxunan: Stress və depressiyadan dərmansız çıxmaq üçün DİETA

70014

Bəzi psixoloji problemlərdən dərmansız qurtulmağın bir yolu da müntəzəm olaraq fiziki məşqlər etmək və Aralıq dənizi pəhrizinə əməl etməkdir.

Bizim.Media xəbər verir ki, gündə 8 saat yuxu, idman, Aralıq dənizi dietası istənilən depressiya xəstələrinə dərmandan da yaxşı təsir edir.

Eləcə də bu insanlar meditasiya, yoqa, tənəffüs gimnastikası etməli, rahatlaşdırıcı autotreninqlərdən evdə özləri keçməlidir.

Aralıq dənizi dietasında kahı, göyərti, yağlı balıq, zeytun və yağı, kəsmik, pendir başlıca qidadır. Eləcə də yumurta sarısı yeyilməlidir. (Bakupost)

Bizim.Media

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.

XƏBƏR LENTİ

Xəbərin mətnində orfoqrafik səhv var

Qeydinizi daxil edin

RADİO