Bəzi psixoloji problemlərdən dərmansız qurtulmağın bir yolu da müntəzəm olaraq fiziki məşqlər etmək və Aralıq dənizi pəhrizinə əməl etməkdir.
Bizim.Media xəbər verir ki, gündə 8 saat yuxu, idman, Aralıq dənizi dietası istənilən depressiya xəstələrinə dərmandan da yaxşı təsir edir.
Eləcə də bu insanlar meditasiya, yoqa, tənəffüs gimnastikası etməli, rahatlaşdırıcı autotreninqlərdən evdə özləri keçməlidir.
Aralıq dənizi dietasında kahı, göyərti, yağlı balıq, zeytun və yağı, kəsmik, pendir başlıca qidadır. Eləcə də yumurta sarısı yeyilməlidir. (Bakupost)
Bizim.Media
![Stress və depressiyadan dərmansız çıxmaq üçün DİETA Stress və depressiyadan dərmansız çıxmaq üçün DİETA](https://bizim.media/file/articles/2022/04/16/1650138118_571753.jpg)
- A-
- A
- A+
Hippokrat
04:20 / 17.04.2022
Stress və depressiyadan dərmansız çıxmaq üçün DİETA
Hazırda oxunan: Stress və depressiyadan dərmansız çıxmaq üçün DİETA
Hazırda oxunan: Stress və depressiyadan dərmansız çıxmaq üçün DİETA
70014
© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.
XƏBƏR LENTİ
![Astanada keçirilən üçtərəfli görüşdə iqtisadi-ticari əlaqələrin perspektivləri MÜZAKİRƏ EDİLDİ](https://bizim.media/photo/400x222/2024/07/03/1720033335_2.jpg)
22:58
Astanada keçirilən üçtərəfli görüşdə iqtisadi-ticari əlaqələrin perspektivləri MÜZAKİRƏ EDİLDİ
![İlham Əliyev: “Azərbaycanla Rusiya arasında milli valyutalarda qarşılıqlı hesablaşmalar artır”](https://bizim.media/photo/400x222/2024/07/03/1720019304_1.jpg)
19:05
İlham Əliyev: “Azərbaycanla Rusiya arasında milli valyutalarda qarşılıqlı hesablaşmalar artır”
18:12