Məktəbyaşlı uşaqların immunitetini gücləndirən 7 məsləhət

Sağlam inkişaf üçün məktəbyaşlı uşaqların immun sistemi daim dəstəklənməlidir.

Bizim.Media bunun üçün gündəlik həyatda tətbiq edilə biləcək 7 əsas addımı təqdım edir:

Yuxu rejimini qoruyun – Uşaqlar hər axşam eyni saatda yatmalı və kifayət qədər istirahət etməlidirlər.

Keyfiyyətli qidalanmaya üstünlük verin – Gündəlik rasionda tərəvəz, meyvə və kifayət qədər su olmalıdır.

Peyvəndləri vaxtında etdirin – Həkimin təyin etdiyi peyvəndləri gecikdirməyin.

Şəxsi gigiyenanı öyrədin – Əl yuma vərdişi xəstəliklərin qarşısını alır.

Siqaret tüstüsündən uzaq tutun – Pasiv siqaret çəkmə immun sistemini zəiflədir.

Müntəzəm idman etdirin – Aktivlik həm bədən, həm də zehni inkişafı dəstəkləyir.

Probiyotiklərdən faydalanın – Faydalı bakteriyalar immunitetin möhkəmlənməsinə kömək edir.
 
Bu sadə tədbirlər uşaqların həm xəstəliklərə qarşı daha dözümlü olmasına, həm də sağlam böyüməsinə yardım edir. (pravda.az)

Bizim.Media