ABŞ Kənd Təsərrüfatı Nazirliyinin elmi əməkdaşları amerikalı dietoloqlarla birgə bayramlardan sonraxa0 maddələr mübadiləsini fəal şəkildə bərpa etməyə və çəki azaldmağa başlamaq üçün meyvə şirələrinin köməyindən istifadə etməyi məsləhət görüblər.
Araşdırma nəticəsində bəlli olub ki, artıq çəkiyə qarşı mübarizədə birinci əsl köməkçi pomidor şirəsidir. Bu tərəvəz şirəsinin 100 qramındaxa0 yalnız 18 kalori var. Qeyd etmək lazımdır ki, pomidorların tərkibində xeyli su vardır.
Yağ əritmək üçün təbii alma şirəsi də xeyli faydalı ola bilər. Alma şirəsinin 100 qramında təxminən 50 kalori mövcuddur.
Və "zəifləmə" siyahısındaxa0 kök şirəsi sonuncu yer tutur:xa0 bu şirənin 100 qramında 40 kalori və hətta 3 qram sağlam lif var.
