BÜRCLƏRƏ uyğun İDMAN NÖVLƏRİ – Kimlər komanda oyunlarında uğursuz olur?

Aktiv həyat tərzinin faydaları haqqında kifayət qədər danışa bilərik. Aktiv həyat tərzindən danışarkən müntəzəm olaraq idmanla məşğul olmağı da yaddan çıxarmamalıyıq.

Lakin bəzi hallarda idmanla məşğul olmaq əyləncədən daha çox sınaq, hətta işgəncə kimi görünür. Buna görə də hər kəsin özünə uyğun idmanla məğul olması vacibdir.

Bizim.Media bürclərə uyğun idman növlərini təqdim edir:

Qoç 

Qoç ruh və xarakter baxımından güclüdür. Daim özlərinə meydan oxuyurlar və maksimum hədlərini sınayırlar. Əminliklə demək olar ki, bu bürcün enerjisi sonsuzdur. Qoç sürəti və sevir. Təbiətinə görə, onlar əla liderdir olsa da, yalnız mübarizə aparacaqları idman növlərində daha uğurlu olurlar. Motokros, velosiped sürmə, sörf, xizək sürmə, boks kimi növlər qoçlar üçün uyğundur.

Buğa

Kənardan, Buğa kifayət qədər sakit görünsə də, onların mübarizə aparmaq hissi güclüdür. İdman onlara konsentrə olmağa və istirahət etməyə kömək edəcək.

İdmanda bədənilə harmoniya buğa üçün vacibdir, ona görə də daha sürətli nəticə naminə özünüzü yorucu məşqlərlə sınamağın mənası yoxdur. Onlar rahat məşq rejiminə və qolf, yüngül atletika və yoqa üçün daha uyğundurlar.

Əkizlər

Əkizlər çox ünsiyyətcildirlər. Onların hərəkətə və yaxşı qrupa ehtiyacı var. Fərdi dərslər əvəzinə komanda idman növlərinə üstünlük verməyi məsləhət görürük. Əkizlərin hərəkət edə biləcəyi və başqaları ilə əlaqə qura biləcəyi məşqlər idealdır. Kapoeyra, müasir rəqs, tennis və ya voleybolu əkizlər üçün effektiv saymaq olar.

Xərçəng

Xərçənglər emosional və yaradıcı insanlardır, onlar üçün idman lazımsız emosiyalardan qurtulmaq üçün daha çox vasitədir. Təcavüzkar və yorucu məşqlər bu bürcün nümayəndələri üçün uyğun deyil.

Təbiətdə dinc və sakit fəaliyyətlərə üstünlük verirlər. Məsələn, üzgüçülük, su aerobikası, yoqa, qaçış, avarçəkmə və ya rəqs əla seçim olardı.

Şir

Şirlər diqqət mərkəzində olmağı sevirlər. Yaxşı bir rəqəm onlar üçün çox vacibdir. Lakin Şir bürcü üçün idman təkcə tonu saxlamaq üçün bir yol deyil.

Fiziki fəaliyyətlə yanaşı, məşq estetik zövq də gətirməlidir. Hər hansı bir atəş əlaməti kimi, onlar da daim tələsik çıxan sonsuz enerji ilə təchiz edilmişdir. İdman balansını tapmaq və kömək edir. Məşqlərin həmişə intensiv və aktiv olması lazım deyil. Güclü kross-fit, boks və aqua aerobika şirlərə daha uyğundur.

Qız

Bu bürcün nümayəndələri əsl mükəmməliyyətçilərdir. Onlar hər şey aydın və ayıq olduqda bunu sevirlər, lakin bəzən həddindən artıq tələblər onların idmandan tam həzz almasına mane olur. Qızların təkliyə üstünlük vermələrini nəzərə alaraq, onlara marafon, yoga, qılıncoynatma və oxatma ilə məşğul olmağı məsləhət görürük.

Tərəzi

Tərəzi bürcünün emosional və fiziki tarazlığı üçün hər şeydə rifah lazımdır. Onlar intensiv fiziki fəaliyyətdən daha çox istirahətə diqqət yetirən "yumşaq" idman növlərinə arxalanırlar. Dostlarla işləmək onlar üçün mükəmməldir. Buna görə də, sizə dostlarınıza zəng etməyi, yoga, rəqs, üzgüçülük və ya fiqurlu konkisürmə üçün birlikdə qeydiyyatdan keçməyi məsləhət görürük.

Əqrəb

Əqrəb impulsiv və enerjili bir bürcdür. Bu bürcün altında doğulanlar həyatda maksimum irəliyə getməyə və hər anı yaşamağa üstünlük verirlər. Bundan əlavə, əqrəblər öz sərhədlərini sınamağı sevirlər. Onlara təlimin təsirli olduğu və tez nəticə verəcəyi hissi lazımdır. "Həmişə daha çox şey et" əqrəblərin devizidir. Boks, avarçəkmə və iplə tullanma onlar üçün idealdır.

Oxatan

Oxatanlar üçün idman azadlıq və hüdudsuz məkandır. Məşq zamanı diqqətlərini cəmləşdirirlər, eyni zamanda sürəti və hərəkəti sevirlər. İdman zalı və ya hovuz daxilində dərslər bu bürc üçün deyil. Oxatanların məkana ehtiyacı var, ona görə də təbiətdə məşğul oluna biləcək idman növləri onlara uyğun gəlir. Məsələn, at sürmə, xizək sürmə, velosiped sürmə, qaçış və ya avarçəkmə.

Oğlaq

İmkanlarının həddini axtarmaq və hər dəfə özünə meydan oxumaq oğlaq bürcünə xas xüsusiyyətdir. Ağıl və bədən arasında birləşməyə nail olmaq üçün daim yeni şeylər sınayır və rahatlıq zonasından çıxırlar. Bu bürcün nümayəndələri çox vaxt tək təbiətli olduqları üçün komanda idmanları onlar üçün deyil. Buna görə də sizə yoqa, qayayadırmanma, xizək sürmə, qolf ilə məşğul olmağı məsləhət görürük.

Dolça

Dolçanın qeyri-standart və orijinal düşüncəsi hətta qışda da açıq hava fəaliyyətlərinə üstünlük verməsində özünü göstərir. Sərhədsiz enerjilərini sərbəst buraxmaq üçün onlara boşluq lazımdır. Dolçalar üçün yelkənli qayıq, velosiped və ya at sürmək ideal məşğuliyyət hesab oluna bilər.

Balıqlar

Balıqlar empirik qavrayışla xarakterizə olunur, onlar tez-tez hisslərə arxalanırlar. Bu bürcün nümayəndələri üçün bədən və ağılın vəhdətini hiss etmək, təxəyyülə sərbəstlik vermək və yaradıcılıq potensialını üzə çıxarmaq vacibdir. Pilates, aquaaerobika,  yoqa, gimnastika və ya balet kimi qeyri-aqressiv, yumşaq və kifayət qədər düşüncəli və meditativ məşqlər onlar üçün uyğundur.

Bizim.Media