Mütəxəssislər ürək sağlamlığını dəstəkləyən yağlardan biri olan omeqa-3 üçün həftədə iki dəfə balıq yeməyin vacibliyinə diqqət çəkib.
Bizim.Media xəbər verir ki, türkiyəli həkim prof. Dr. Ahmet Var bildirib.
"Somon, skumbriya, ton balığı, siyənək və sardina kimi yağlı balıqlar yüksək miqdarda omeqa-3 ehtiva edir.
Balıq allergiyası olanlar və ya vegetarianlar alternativ olaraq omeqa-3 qaynaqlarından və ya bitki əsaslı əlavələrdən ala bilərlər. Omeqa-3 mənbələri arasında kətan toxumu, çia toxumu, qoz-fındıq daxildir", - həkim qeyd edib. (medicina.az)
Bizim.Media
- A-
- A
- A+
Cəmiyyət
02:34 / 02.04.2025
Həftədə iki dəfə balıq yeyin - Ürək sağlamlığı üçün
Hazırda oxunan: Həftədə iki dəfə balıq yeyin - Ürək sağlamlığı üçün
Hazırda oxunan: Həftədə iki dəfə balıq yeyin - Ürək sağlamlığı üçün
241965
© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.
