Bu meyvə xərçəng riskini azaldır

Xurma sağlam qidalanmada faydalı meyvələrdən biri hesab olunur və bəzi araşdırmalarda onun xərçəng riskinin azalmasına dolayısı ilə müsbət təsir göstərə biləcəyi bildirilir.

Bizim.Media xəbər verir ki, mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu təsir birbaşa “xərçəngin qarşısını alan məhsul” kimi yox, antioksidantlar, lif və bitki mənşəli birləşmələrlə zəngin qidalanmanın tərkib hissəsi kimi qiymətləndirilməlidir.

Ümumi elmi tövsiyələr də meyvə-tərəvəzlə zəngin qidalanmanın bir sıra xərçəng növləri riskinin azalması ilə əlaqəli olduğunu göstərir.

Xurma qurudulmuş meyvə qrupuna daxildir və bu qrup üzrə aparılmış elmi icmallarda qurudulmuş meyvə istehlakı ilə xərçəng insidensinin azalması arasında ilkin müsbət əlaqələr qeyd olunub.

Bununla belə, alimlər vurğulayırlar ki, bu nəticələr hələ qəti hökm vermək üçün kifayət etmir və daha geniş insan araşdırmalarına ehtiyac var.

Ayrı-ayrı laboratoriya və eksperimental tədqiqatlarda xurmanın tərkibindəki bəzi maddələrin şiş hüceyrələrinə qarşı potensial aktivlik göstərdiyi yazılır.

Ancaq bu cür nəticələr əsasən hüceyrə və heyvan modeli səviyyəsindədir; bu isə o deməkdir ki, onları birbaşa insanlarda təsdiqlənmiş profilaktik effekt kimi təqdim etmək düzgün olmaz.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, xurmanı “möcüzəvi müalicə” kimi yox, balanslı qidalanmanın bir hissəsi kimi dəyərləndirmək daha doğrudur.

Xərçəng riskinin azalması üçün əsas tövsiyələr yenə də sağlam çəkinin qorunması, fiziki aktivlik, meyvə-tərəvəz və liflə zəngin qidalanma, alkoqolun məhdudlaşdırılması və siqaretdən uzaq durmaqdır.

Bizim.Media